콘드로이친은 연골 세포라고 불리는 결합조직세포의 일종인 연골의 중요한 성분입니다. 이 콘드로이친의 체내 비율은 40세가 지나며 감소하게 됩니다.
나이가 들수록 관절 통증으로부터 자유로울 수 없는 것이 현실입니다. 체내에 부족한 콘드로이친을 채우기 위하여 보충제 형식의 콘드로이친 제품이 시중에 많이 나와있습니다. 우리 몸의 연골에 좋은 콘드로이친 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
콘드로이친 효능
1. 콘드로이친 효능 눈 건강
콘드로이친은 눈물과 유사한 성분을 갖고 있어 안구 건조 방지용 안약으로 활용될 만큼 눈 건강에 도움을 줘요. 백내장 수술과 같은 기타 안구 수술에도 콘드로이친이 사용됩니다.
콘드로이친은 수술 중 눈의 일부를 지켜주고 합병증을 예방하는 역할을 하여줍니다. 또한 콘드로이친이 들어있는 안약을 사용하게 되면 안압을 저하시키고 백내장 수술 후 관리에도 도움을 주는 등 눈 건강에 효과가 있어요.
2. 콘드로이친 효능 관절 건강
콘드로이친의 대표적인 효능 중 하나로 관절 건강이 있어요. 연골이 마모되면서 뼈와 뼈 사이가 좁아져 통증과 관절염이 생기는데 콘드로이친은 마모되어 얇고 연약해진 연골의 내마모성과 볼륨 유지를 완화하여 주는 역할을 해요.
이로 인해 연골을 유지하고 염증이 일어날 수 있는 관절에 쿠션을 제공해서 통증을 완화시켜 일상생활을 원활하게 하도록 하는데 효과가 있습니다.
3. 콘드로이친 효능 골다공증 예방
골다공증은 뼈가 약해지며 뼈 사이사이에 구멍이 생기는 것으로 이로 인해 골절이 쉽게 발생할 수 있습니다.
콘드로이친은 뼈 성장, 유지, 회복에 중요한 성분으로 칼슘 대사를 지원해서 뼈의 칼슘 부족으로 인해 발생하는 골다공증을 예방하고 개선시키는데 효능이 있습니다.
4. 콘드로이친 효능 피부 재생
콘드로이친은 피부 재생에 도움을 주며 피부 트러블 완화에 효과가 있어요. 상처 난 피부에 콘드로이친을 사용하게 되면 콜라겐 생성이 촉진되어 피부의 빠른 회복, 재생 양상을 보입니다.
또한 콘드로이친은 단백질 동화작용을 통한 자극으로 피부 세포 재생을 도와주고 피부 진정, 노화방지에 도움이 돼요.
아토피나 여드름에도 효과가 있으며 콘드로이친은 화장품 성분으로도 많이 사용되는데 달팽이 점액에 풍부한 뮤신의 주성분이 바로 콘드로이친이라고 해요.
5. 콘드로이친 효능 항염증 효과
관절염은 염증과 관련되어 있는 질환으로 관절을 잘 관리하는 것도 중요하지만 관절에 염증이 생기지 않도록 방지하고 개선하는 것도 중요해요.
콘드로이친의 항염증 특성은 연골에 염증이 생기지 않도록 지켜주는 역할을 해요. 또한 관절통과 신경통, 관절염, 어깨 결림, 요통과 같은 증상도에도 효과적이라고 합니다.
6. 콘드로이친 효능 면역력 향상
콘드로이친은 신진대사를 활성화시켜 면역력 향상에 도움이 됩니다. 평소에 콘드로이친을 꾸준히 섭취하면 면역력을 높이는데 효능이 있습니다.
7. 콘드로이친 효능 신장 결석 예방
콘드로이친에 함유된 글리코사미노클리칸 성분은 요로의 옥살신 함량을 감소시켜 주어 결석이 만들어질 가능성을 낮춰주는 효과가 있어요.
8. 콘드로이친 효능 붓기 완화
콘드로이친은 몸속의 수분을 조절해 신진대사가 원활하도록 도와주어 혈액순환이 잘 될 수 있도록 해줍니다. 이는 붓기 완화에 효과가 있어요.
9. 콘드로이친 효능 혈관 건강
콘드로이친은 혈액에서 콜레스테롤과 과산화 지질을 제거하는 역할을 하여 혈액순환이 원활히 될 수 있도록 도와주어 동맥경화와 같은 심혈관 질환예방에 뛰어난 효과가 있으며 고혈압을 예방하는 데도 좋아요.
10. 콘드로이친 효능 피로 해소
체내 콘드로이친 성분이 부족하게되면 우리 몸은 피로감을 느끼게 됩니다. 콘드로이친을 복용하게 되면 콘드로이친이 체내 영양소를 공급해서 피로 해소에 효과가 있어요.
콘드로이친은 뼈건강 외에도 우리 몸에 다양한 이로운 점들이 있습니다. 상어연골이나 버섯, 감자, 콩등에 콘드로이친이 함유되어 있다고 합니다.
다만 콘드로이친은 식품으로 섭취하는 것보다 보조제로 섭취하는 것이 흡수율이 훨씬 좋다고 하니 알고 계시면 좋을 것 같습니다.
하루 권장량은 콘드로이친 1200mg이라고 하니 적정량을 잘 지키어 꾸준히 섭취하시길 바라요. 이상 콘드로이친 효능에 대한 포스팅을 마치겠습니다.
추천글
대상포진 초기증상 (무료 예방접종 확인)
대상포진은 통증과 함께 피부에 수포나 발진이 발생하는 질환으로 수두를 유발하는 수두 대상포진 바이러스에 의해 초래되어요. 과거에 수두에 걸린 적이 있거나 수두 예방접종을 한 사람에게
bananapeanut.infostory.co.kr
OTT 뜻 (OTT 서비스 바로가기)
OTT란 말 많이 들어보셨죠? 요즘 많이 사용하고 있는 말이지만 정확한 뜻을 몰랐다면 이 글을 잘 클릭하셨습니다! OTT 뜻과 OTT 서비스에 어떤 것들이 있는지 알려드릴게요. 궁금증 해결하고 가세
bananapeanut.infostory.co.kr
오메가 3 효능과 주의사항
우리 몸에 꼭 필요한 필수 지방산 중 하나인 오메가 3은 우리 몸에서 생성되지 않아서 반드시 섭취를 통해 보충해주어야 한다고 합니다. 등 푸른 생선, 견과류, 아보카도 등의 식품에 많이 함유
bananapeanut.infostory.co.kr