여주 썸네일형 리스트형 여주 효능 10가지와 부작용 오이 모양에 오돌토돌 돌기가 나 있는 모양이 도깨비 방방이 같이 생긴 여주는 특히 당뇨에 좋은 음식으로 많이 알려지며 당뇨 잡는 방망이라는 별명도 있다고 합니다. 당뇨에 좋다는 여주는 당뇨 외에도 우리 몸에 좋은 다양한 효능이 있다고 하네요. 특히 다이어트에 좋다고 알려지며 젊은 사람들 사이에서도 여주가 많이 알려져 있습니다. 이러한 여주 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여주 효능1. 여주 효능 당뇨 예방여주의 가장 대표적인 효능으로 당뇨 예방이 있습니다. 당뇨에 좋음이 부각되는 이유는 여주에 함유된 카란틴이라는 성분 때문입니다. 여주에 함유된 카라틴은 포도당 대사 증가를 통하여 혈당을 낮추고 인슐린 증가와 하락을 예방할 수 있습니다. 여주는 섬유질이 풍부하고 혈당지수 또한 낮은 식품으로 알려져 있어.. 더보기 이전 1 다음