밤효능 썸네일형 리스트형 밤 효능 10가지 핵심 정리 가을 겨울철 하면 빠질 수 없는 간식 중 하나인 밤은 다양한 요리에 활용되고 있으며 그냥 쪄먹거나 구워 먹거나 생으로 먹어도 맛있습니다. 군밤 때문에 겨울이면 꼭 생각나는 밤의 제철을 맞아 우리 몸에 이로운 밤 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 밤 효능1. 밤 효능 염증 완화밤에는 비타민C, 갈산, 엘라그산, 폴리페놀 등 다양한 항산화 물질이 함유되어 있어 염증 완화에 효과가 있습니다. 우리 몸에서 감염이나 질병으로부터 회복하기 위해 염증 반응이 나타나는 것은 자연스러운 현상인데요. 밤에 포함된 여러 항산화물질들은 염증을 유발하는 활성산소를 제거하여 염증을 완화시키는 효능이 있습니다. 2. 밤 효능 혈관 건강밤에 풍부하게 포함되어있는 리놀레산은 중성지방과 콜레스테롤 수치를 감소시켜 혈관건강에 도움이 돼.. 더보기 이전 1 다음
