아로니아효능 썸네일형 리스트형 아로니아 효능 10가지 블루베리와 모양이 흡사하게 생긴 아로니아는 우리 몸에 이로운 효능이 많은 것으로 알려지며 아로니아를 직접 키워서 먹는 사람들도 늘고 있다고 해요. 아로니아는 신맛과 단맛 떫은맛을 지니고 있어요. 생으로 먹기도 하지만 떫은맛이 날 수 있어 우유와 함께 갈아먹거나 요거트에 섞어서 섭취하기도 합니다. 아로니아는 달콤한 시럽과 함께 갈아 스무디나 주스로 만들어 먹기도 하며 샐러드에 넣어 섭취하기도 해요. 베리류인 아로니아는 블루베리보다 안토시아닌이 4배나 더 풍부하게 함유되어 있어 슈퍼푸드의 역할을 톡톡히 하고 있어요. 이러한 아로니아의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아로니아 효능1. 아로니아 효능 눈 건강아로니아에는 눈건강에 도움이 되는 비타민C, 비타민E, 베타카로틴, 루테인, 제아잔틴 등의 영양소가 .. 더보기 이전 1 다음